لاتوجد في العالم وسادة انعم من حضن الأم , ولا وردة أجمل من ثغرها ... المزيد

المزيد من الأقوال عن المرأة

رأيك أيه

هل تحرصين على أن يكون للحوارات الأسرية مكان في اسرتك؟

نعم
لا
احيانا

نضائح يومية لحيوية دائمة

10/12/2009 12:00 pm  
نضائح يومية لحيوية دائمة

كل سيدة تحرص على أن تنعم بحياة مفعمة بالحيوية كل يوم فيجب أن تحرصي عزيزتي حواء على أن تتناولي كوب من الماء بعد استيقاظك صباحا وكوب أخر قبل النوم حيث يؤكد الخبراء أن الماء يعمل كمنظف طبيعي للجهاز الهضمي والأعضاء الداخلية.

أن تناول كوب من اللبن الرائب خلال ساعات الصباح وطبق من السلطة المتنوعة الخضار والحشائش، وإضافة عصير الليمون الحامض والثوم المدقوق كجزء من وجبة الغداء مفيد جدا.

وللرشاقة والصحة لا تنسي التنفس الصحيح عبر الأنف شهيق وزفير هادئ وعميق ، هذا ما يضفي سكونا دائما في النفس ونشاطا ذهنيا عاليا.

اضف تعليق

تعليقات