ظهور مرض السكرى يتأخر بالتغذية الصحية وممارسة الرياضة
11/1/2009 5:47 pm
|
|
أ ش أ - أظهرت الدراسات الطبية الحديثة أنه يمكن تأخير الإصابة وظهور مرض السكرى بين الأشخاص الذين هم عرضة للاصابة به فى حال اتباع نظام غذائى صحى متوازن والمواظبة على ممارسة الرياضة بصورة منتظمة .
وأكد الباحثون أن الملايين من الأشخاص الأكثر عرضة للاصابة بمرض السكر يمكنهم تجنب الإصابة به أو على الأقل تأخير ظهور فى حال اتباعهم نظما غذائية أكثر صحية غنية بالخضراوات والفاكهة والألياف بالإضافة إلى الانتظام فى ممارسة الرياضة ليفقدوا عددا من الكيلوجرامات الزائدة التى تزيد من فرص إصابتهم بالمرض .
يأتى ذلك فى الوقت الذى تشير فيه الاحصاءات إلى أن نحو 11% من البالغين فى الولايات المتحدة وهو مايمثل 24 مليون شخص يعانون من مرض السكرى، خاصة النوع الثانى المرتبط بسوء النظم الغذائية التى يتبعونها المليئة بالدهون المشبعة والأملاح بالإضافة إلى قلة ممارسة للرياضة.
وأشارت الأبحاث ، التى أجريت على مدى عشرة أعوام، إلى أن البدناءالذين نجحوا فى التخلص من عدد من الكيلو جرامات استطاعوا خفض مستوى السكرى فى دمائهم ، وهو ما ترجعت معه بقيم طفيفة فرص الإصابة بمرض السكرى.
