كم مرة تغسل يديك يوميا؟

مرة واحدة
خمس مرات
اكثر من خمس مرات

الرياضة تقلل نسبة الوفاة بين كبار السن

8/24/2015 12:49 pm  
الرياضة تقلل نسبة الوفاة بين كبار السن

ماشي.كوم - دعت دراسة جديدة كبار السن لممارسة أنشطة رياضية بسيطة كالمشي أو السباحة، كونها تساعد على تحسين الصحة وتقليل احتمالات الوفاة، مقارنة بمن لا يمارسون أي أنشطة بدنية.

وأشارت الدراسة إلى أن الالتزام بالإرشادات الخاصة بالقيام بتدريبات معتدلة أو نشطة لمن هم فوق الـ 60 عاما، أدى إلى انخفاض احتمالات الوفاة خلال عشر سنوات بنسبة 28 %، مقارنة بمن لا يمارسون أي تدريبات على الإطلاق، طبقاً لما ورد بموقع روسيا اليوم.

كما أن المستويات الأقل من التدريبات أدت إلى انخفاض مخاطر الوفاة بنسبة 22 %، وفق ما ذكرت وكالة رويترز.

اضف تعليق

تعليقات